Esami di maturità: una corretta idratazione favorisce la concentrazione e allena la memoria
Il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation, spiega l’importanza dell’idratazione per migliorare le capacità mnemoniche e ridurre l’ansia e lo stress
Milano, 18 giugno 2024 – Con l'avvicinarsi degli esami di maturità, gli studenti sono chiamati ad affrontare un periodo di grande stress e sforzo cognitivo. Per prepararsi adeguatamente a queste prove scolastiche sono essenziali molto studio e grande impegno, ma è anche importante prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale. Uno degli aspetti fondamentali, spesso trascurato, è idratarsi in maniera adeguata, per affrontare con successo le sfide di queste settimane davvero impegnative.
Infatti, il nostro cervello è costituito per circa il 77% da acqua, e una corretta idratazione aiuta a migliorare la memoria a breve termine aumentando la concentrazione e la capacità di attenzione. Tutti fattori fondamentali per ottenere risultati positivi, sia durante lunghi periodi di studio di preparazione, sia al momento dell’esame.
Bocca secca, mal di testa e stanchezza sono, infatti, i primi sintomi di disidratazione che, in alcuni casi, può causare anche vuoti di memoria.
Per gli studenti quindi, un adeguato apporto di acqua può fare la differenza, perché un basso livello di idratazione può causare un significativo affaticamento del cervello, che impiegherà tutte le proprie risorse nel comunicare il bisogno di liquidi. Di conseguenza, le prestazioni degli studenti risulteranno essere meno brillanti rispetto a quelle di chi riesce a mantenere un’equilibrata idratazione.
“L’acqua – spiega il Professore Alessandro Zanasi, esperto dell’Osservatorio Sanpellegrino e membro della International Stockholm Water Foundation - è un elemento essenziale per il corretto funzionamento delle nostre capacità cognitive e mnemoniche. In particolare, durante periodi di intenso sforzo, come in prossimità di un esame, è fondamentale assicurarsi una corretta idratazione per mantenere un’ottimale funzione cerebrale. È quindi consigliato a tutti gli studenti, bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno, e consumare frutta e verdura, importanti sia per l'alto contenuto idrico che di vitamine e sali minerali”.
Assumere acqua regolarmente assicura che le cellule cerebrali siano ben nutrite e operative, consentendo una maggiore lucidità mentale e reattività, permettendo così al cervello degli studenti di lavorare al meglio delle proprie capacità.
Fonti
David Benton; Hayley A Young; Do small differences in hydration status affect mood and mental performance?; 2015
Natalie A Masento; Mark Golightly; David T Field; Laurie T Butler; Carien M van Reekum; Effects of hydration status on cognitive performance and mood; 2014
Roberta Fadda; Gertrude Rapinett; Dominik Grathwohl; Marinella Parisi; Rachele Fanari; Carla Maria Calò; Jeroen Schmitt; Effects of drinking supplementary water at school on cognitive performance in children; 2012
SANPELLEGRINO
Sanpellegrino è l’azienda di riferimento nel campo delle bevande non alcoliche in Italia, con acque minerali, aperitivi analcolici, bibite e tè freddi. I suoi prodotti, sintesi di benessere, salute ed equilibrio, sono presenti in 150 Paesi attraverso filiali e distributori sparsi nei cinque continenti.
Sanpellegrino, come principale produttore di acqua minerale, è da sempre impegnata per la valorizzazione di questo bene primario per il Pianeta e lavora con responsabilità e passione per garantire a questa risorsa un futuro di qualità. Un impegno che passa anche attraverso la promozione dell’importanza di una corretta idratazione: Sanpellegrino, infatti sostiene e diffonde i principi di benessere psico-fisico legati al corretto consumo di acqua, facendosi portavoce dell’“educazione all’idratazione” attraverso un programma che promuove il consumo quotidiano della corretta quantità di acqua, a seconda delle diverse esigenze e stili di vita.
Contatti:
Responsabile relazioni esterne
Gruppo Sanpellegrino
Prisca Peroni
prisca.peroni@waters.nestle.com
Tel: 02 3197.1
Ufficio Stampa MSL Italia
Marco Rivetta
marco.rivetta.ext@mslgroup.com
Tel: 02 7733 6280
Immediapress
Lunedì 9 Dicembre presso la Sala Stampa della Camera dei...
Roma, 10 dicembre 2024. Lunedì 9 dicembre 2024, alle ore 10, presso la Sala Stampa della Camera dei Deputati si è tenuta la conferenza stampa di presentazione della quarta edizione del Premio Le Città delle Donne, ideato dalla giornalista e scrittrice Mariagloria Fontana, direttore del magazine culturale al femminile Le Città delle Donne.
L’evento, che celebra il contributo delle donne alla promozione di valori culturali e sociali, è sostenuto per il terzo anno consecutivo dall’on. Federico Mollicone, Presidente della Commissione Cultura della Camera dei Deputati.
Il Premio Le Città delle Donne rappresenta un momento unico per riflettere sul ruolo delle donne nella costruzione di una società più equa, sensibile e consapevole. Quest’anno, il prestigioso riconoscimento sarà conferito a Monica Guerritore, attrice di fama internazionale, e ad altre dieci personalità femminili che si sono distinte per eccellenza professionale e impegno culturale.
Le vincitrici 2024
· Monica Guerritore - Attrice
· Mariagrazia Calandrone - Scrittrice e poetessa
· Rosella Postorino - Scrittrice
· Patrizia Valduga - Poetessa
· Alessandra Necci - Scrittrice, biografa e direttrice delle Gallerie Estensi
· Cristina Mazzantini - Direttrice della Galleria Nazionale d’Arte Moderna
· Renata Sansone - Storica dell’arte e Direttore Operativo di Civita Mostre e Musei
· Fuani Marino - Scrittrice
· Elisabetta Destasio Vettori - Poetessa
· Sabina Minardi - Giornalista
· Rossella Macchia - Manager e Presidente del Consorzio Vini Roma DOC
La cerimonia di premiazione
Il Premio Le Città delle Donne sarà consegnato giovedì 12 dicembre 2024 alle ore 18 da Mariagloria Fontana e Federico Mollicone presso lo splendido scenario del Tempio di Adriano in Piazza di Pietra, a Roma, un luogo simbolo della storia e della cultura capitolina.
Un omaggio alla cultura e al ruolo femminile
Dalla sua prima edizione nel 2021, il Premio Le Città delle Donne ha onorato donne che con il loro lavoro hanno saputo valorizzare il talento e la resilienza femminile in ambiti culturali, artistici e professionali. Tra le premiate delle scorse edizioni figurano nomi illustri come Elisabetta Sgarbi, Laura Boldrini, Tiziana Ferrario, Dacia Maraini, Giovanna Melandri e Asia Argento.
“Il Premio Le Città delle Donne è un’occasione per celebrare l’apporto straordinario delle donne nella nostra società, rendendo omaggio a figure che incarnano valori di equità, dedizione e innovazione culturale”, ha dichiarato Mariagloria Fontana.
Una sinergia tra istituzioni e cultura
Il Presidente Federico Mollicone sottolinea l’importanza di questa iniziativa: "È fondamentale ribadire - in un periodo in cui ancora adesso non è permesso a tutte le donne poter esprimere al massimo il loro potenziale e a pochi giorni dalla Giornata Internazionale contro la violenza sulle donne - che è nostro dovere abbattere, come istituzioni, gli ostacoli per garantire a tutti un punto di partenza comune. La cultura, da questo punto di vista rappresenta un 'mezzo potente' e premi come questo lo testimoniano. In questo campo, la donna è perno e movimento continuo per il suo sviluppo e la sua crescita."
Per ulteriori informazioni e accrediti: Ufficio Stampa e Comunicazione Le Città delle Donne francesco.vergovich@libero.it Francesco Vergovich – 328 2850957.
Immediapress
Giammarco Puntelli, Art Coaching Life & Business: il...
Milano, 10.12.2024 – Quando si parla di successo nel mondo dell’arte, molti pensano che sia solo questione di talento. La verità, tuttavia, è che tanti artisti riescono a raggiungere la popolarità divulgando le proprie capacità nell’arte grazie a tecniche e strategie appartenenti al mondo del marketing e dell’imprenditoria.
Per tutti coloro che desiderano imporsi come artisti nel mondo dell’arte ma non sanno come fare, esce oggi il libro di Giammarco Puntelli “ART COACHING LIFE & BUSINESS. Come Diventare Autorevole, Popolare E Vivere Del Proprio Messaggio Con Il Coaching Dell’Arte” (Bruno Editore). Al suo interno, l’autore condivide con i propri lettori strumenti pratici e innovativi per emergere trovando il proprio messaggio e costruendo la propria leggenda personale.
“Il mio libro è un manuale che, capitolo dopo capitolo, propone al lettore e all’artista tutto ciò che può aiutarlo nel proprio percorso personale. Il tutto attraverso un metodo che ho chiamato Art Coaching Life & Business®” afferma Giammarco Puntelli, autore del libro. “Inizio spiegando l’importanza di coltivare la propria creatività e successivamente condivido alcuni suggerimenti utili per poter creare un percorso finalizzato a far evolvere il cliente d’arte in collezionista”.
Secondo l’autore, questo libro fornisce all’artista tutto quello che deve sapere per ottenere autorevolezza, popolarità e vivere del suo “messaggio artistico” con strategie già collaudate. Come tiene a precisare lo stesso Giammarco Puntelli, il successo dipende tutto dall’impegno dello stesso e dalla sua costanza.
“Sono tanti gli artisti o aspiranti tali che cercano di emergere nel mondo dell’arte per poi fallire miseramente. La cosa curiosa è che spesso non è tanto questione di talento, bensì di marketing” incalza Giacomo Bruno, editore del libro. “Il metodo Art Coaching Life & Business®, che condivide l’autore nel suo libro, è la dimostrazione che coltivare la propria creatività costruendo la propria carriera personale è possibile: tutto sta nel sapere come fare”.
“Ho visto la capacità, l’attenzione e la cura con cui il team di Giacomo Bruno segue gli scrittori passo dopo passo, dalla struttura del libro al rapporto con i media. Questo mi ha colpito molto di questa casa editrice” conclude l’autore. “La Bruno Editore è davvero il miglior partner editoriale nel settore della formazione per dar vita a un progetto editoriale di sicuro successo”.
Il libro è disponibile su Amazon a questo indirizzo: https://amzn.to/3CXRcXH
Giammarco Puntelli, autore e personal coach, creatore del protocollo Art Coaching Life & Business®, ricercatore e giornalista, come critico d’arte in trent’anni ha curato centinaia di mostre in Italia e all’estero e ha all’attivo varie direzioni artistiche istituzionali. Da quindici anni lavora anche come professionista ed esperto di sviluppo personale e business, PNL, Coaching e Closing, affiancando ogni persona nella propria evoluzione, nel business e nelle performance. Ha scritto per la casa editrice leader nella divulgazione dell’arte contemporanea in Italia sedici libri e ha due collane pubblicate dalla stessa, quella di critica d’arte Le Scelte
di Puntelli e quella di interviste ai maestri Profili d’Artista. È autore del libro di sviluppo personale Capolavoro e del romanzo di formazione Amarcord, quest’ultimo presentato al Salone Internazionale del Libro di Torino. Del suo lavoro hanno parlato venti testate italiane e straniere, da Il Corriere della Sera a La Repubblica, da La Nazione a Il Messaggero, da La Stampa a Il Secolo XIX, e le principali riviste d’arte, con tre copertine a lui dedicate, così come telegiornali e programmi televisivi. Sito web: www.giammarcopuntelli.com
Giacomo Bruno, classe 1977, ingegnere elettronico, è stato nominato dalla stampa “il papà degli ebook” per aver portato gli ebook in Italia nel 2002 con la Bruno Editore, 9 anni prima di Amazon e degli altri editori. È Autore di 34 Bestseller sulla crescita personale e Editore di oltre 1.100 libri sui temi dello sviluppo personale e professionale. È considerato il più esperto di Intelligenza Artificiale applicata all’Editoria ed è il più noto “book influencer” italiano perché ogni libro da lui promosso o pubblicato diventa in poche ore Bestseller n.1 su Amazon. È seguito dalle TV, dai TG e dalla stampa nazionale. Per info: https://www.brunoeditore.
Immediapress
I Castelli della Sapienza rendono omaggio a Guglielmo...
Sabato 14 Dicembre 2024 - Sala dell’Aria, Palazzo Doria Pamphilj, Valmontone (Roma).
Roma, 9 dicembre 2024 - Il Consorzio Castelli della Sapienza celebra a Valmontone il centenario della prima trasmissione radiofonica in Italia, avvenuta il 6 ottobre 1924 per opera di Guglielmo Marconi, e del 150° anniversario della nascita del grande inventore.
L’on. Angelo Rossi, presidente del “Consorzio dei Castelli della Sapienza”, insieme al sindaco di Valmontone Veronica Bernabei e ai sindaci dei comuni del Consorzio con questa giornata celebrativa vogliono sottolineare il valore della radio, uno dei mezzi di comunicazione più longevi e amati dagli italiani, oggi come 100 anni fa. Un simbolo di connessione, informazione e intrattenimento,che sarà festeggiata in un contesto storico e artistico di grande suggestione e la Sala dell'Aria, “On Air”, evocativa per il suo nome e per la sua atmosfera, sarà lo scenario ideale per rivivere la storia e l’evoluzione della radio, fino ai giorni nostri.
Programma della giornata:
1. Esposizione storica di radio d’epoca con l’A.I.R.E. Cerimonia di apertura con i rappresentanti istituzionali dei Comuni del Consorzio che inaugureranno un’esposizione di apparecchi radiofonici storici, documenti, fotografie e materiali che ripercorrono la storia della radio in Italia. Una mostra che rimarrà esposta per tutta la durata delle festività natalizie, fino al 6 gennaio 2025.
2. Incontro con Marco Panella, autore del libro appena uscito “Io sono Elettra. La storia d'amore mai raccontata tra Guglielmo Marconi e la sua nave”. Elettra era la nave laboratorio su cui Marconi faceva i suoi esperimenti radiofonici. Panella racconterà l’avventura umana e di straordinario ricercatore e inventore di Guglielmo Marconi, figura chiave nella storia mondiale delle comunicazioni. Verrà tracciata la sua carriera scientifica e ripercorsi i momenti salienti della prima trasmissione radiofonica italiana del 1924, che diede inizio a un’epoca straordinaria per il nostro Paese.
3. Arriva anche il momento celebrativo della manifestazione, alla presenza del nipote di Guglielmo Marconi, Guglielmo Giovanelli Marconi, figlio di Elettra, alla quale il papà Guglielmo diede il nome della celebre nave-laboratorio su cui effettuò numerosi esperimenti di radiofonia tra le due guerre mondiali. Giglielmo Giovanelli Marconi racconterà fatti inediti personali e di straordinario innovatore del nonno Guglielmo. Saranno testimonianze che ci offriranno anche un viaggio emozionante nel tempo.
Il Consorzio “I Castelli della Sapienza” è un’associazione di Comuni nel territorio dei Monti Prenestini-Lepini e comprende i Comuni di Artena, Carpineto Romano, Cave, Colonna, Gallicano nel Lazio, Genazzano, Labico, Lariano, Paliano, Poli, Valmontone, Zagarolo. Il Consorzio si impegna a promuovere la cultura, la tradizione e il patrimonio del territorio attraverso iniziative di alto valore simbolico e culturale.
L’evento è aperto ai media.
Per informazioni e accrediti:
Francesco Vergovich – francesco.vergovich@libero.it – 328 2850957